La danza classica è la forma di danza teatrale che vanta la tradizione più lunga e che ha generato poi, per contrasto ed evoluzione, la danza moderna in tutte le sue sfumature e colori . Alla danza moderna che a sua volta è sfociata in molteplici stili (e a tutti gli stili di danza e uso del corpo ) fornisce basi, struttura, tecnica e linee ed è il miglior punto di partenza per creare consapevolezza armonia fluidità nel corpo di chi danza sia a livello amatoriale che professionale, il linguaggio tecnico che ad oggi rimane il più complesso e ricco non modificato nel tempo rimane quello, ma il metodo di studio è cambiato moltissimo in particolare negli ultimi anni.

Insieme alla sbarra a terra, lavoro di preparazione alla danza in generale, conferisce tono, forza, elasticità al corpo del danzatore. Entrambe le discipline possono essere oltre che una passione un ottimo riferimento per preparare il proprio corpo a qualsiasi attività, là dove corpo, mente e spirito sono coinvolti, o semplicemente una passione per il proprio benessere psicofisico affrontabile a tutte le età e livelli . Entrambe le discipline lavorano su estensione, rinforzo, disarticolazione e centro ovvero equilibrio e percezione del corpo.